こんにちは！めるり子です！
めるり子新型コロナワクチンの３回目の接種の副反応がきつかったです
先日、２回目の接種から６か月経過したことで、３回目を受けて来ました。
1、2回目はファイザーだったので、交互接種でより多い抗体価を狙おうと今回はモデルナを選択。
その結果、私は副反応が強めに出ました！！！涙
１回目も２回目も腕の痛みや発熱といった症状が出たのですが、体感的には今回が一番きつかった！！！！
どんな副反応だったか、どんな副反応療養生活をしたか、私の体験談を紹介します！
ただ、これを読む前に、ご了承いただきたいことがあります。
- この記事はワクチン接種を否定するものではありません。ワクチン副反応によるつらい思いを2度としなくて済むよう、新型コロナには早く終息してもらいたいです。
- 副反応は人によって違います。あくまで「こんな人もいる」という一例であることを念頭に置き、お読みください。
また、この記事は、次のような方に読んでほしいです。
- ワクチン２回をへて、副反応に対する警戒心が薄れた方
- 現在、副反応に苦しみ、終わりが来るのか不安な方
- ファイザー→モデルナの交互接種について検討している方
- 3回目接種にあたり、仕事や学校に影響が出ないよう日程調整したいと考えている方
めるり子この記事が、3回目接種の検討や準備の材料になれば幸いです
交互接種とは？交互接種にした理由は？
新型コロナのワクチンは、1、2回目の製薬会社にかかわらず、3回目はファイザーかモデルナかを選択できます。
「なぜ同じ製薬会社じゃなくてもいいのか？」という疑問や国の供給量の問題などは、この記事では議論しません。
そして、1、2回目と3回目の製薬会社を変えることを交互接種といいます。
私は3回目の接種で、より高い抗体価を得るために交互接種を選択しました。
参考にしたのは、このような報道です。
ファイザー製ワクチンを２回打った人のうち、３回目にモデルナ製を交互接種した人の方が３回目にファイザー製を打った人より抗体価の上昇率が高いことが、厚生労働省の副反応検討部会で報告された。
3回目モデルナ製の交互接種、抗体価の上昇率が高いと報告 厚労省部会 副反応も多く出る傾向 2022年2月19日 06時00分 （東京新聞）
接種１カ月後の抗体価の上昇倍率は、ファイザー製が約５４倍に対し、モデルナ製は約６８倍だった。
副反応は全般的にモデルナの頻度が高く、３８度以上の発熱はファイザー製が２割、モデルナ製は５割が経験した。
https://www.tokyo-np.co.jp/article/161116
米ファイザー製の新型コロナウイルスワクチンを2回接種し、3回目に米モデルナ製をうつ「交互接種」について、厚生労働省の専門家部会は、37・5度以上の発熱が約7割でみられた一方、感染を防ぐとされる抗体価はファイザー製を3回うった場合より高いと報告した。
交互接種でのモデルナ副反応、7割近くが発熱 若いほど多い傾向 2022年2月18日 18時29分（朝日新聞） https://www.asahi.com/articles/ASQ2L5RZPQ2LULBJ002.html
3回目がモデルナ製（の副反応）は37・5度以上の発熱は20代は81・6%だが、60代以上は46・7%と若いほど多かった。
大半は接種翌日に発熱していた。
接種部位の痛みなどは93・8%、だるさは78・0%、頭痛は69・6%。
1、2回目ファイザー、3回目モデルナの交互接種だと、抗体価を高くすることが期待できる一方、発熱や接種部位（腕）の痛みなどの副反応が現れる確率も高いことが示されています。
めるり子メリットもデメリットもあるのね
これらを踏まえ、私が交互接種を選んだのはこのような理由です。
- 今後もオミクロン株のような感染力の強い変異株が流行する可能性があり、少しでも抗体を持って備えたかった
- 1、2回目のファイザー接種時も発熱や腕の痛みの副反応があり、3回目をどの製薬会社にしても副反応があることは同じだと思った
- 現在、夫と２人暮らしの専業主婦で、副反応が出ても迷惑をかける人が少なかった
こうして交互接種を決め、モデルナを接種できる個人病院を予約して接種してきたのでした。
実録！接種後の副反応ドキュメント！
めるり子実際の副反応がどのようだったのか、まとめました
結論から言うと、
発熱は、接種から10時間後に始まり、おおよそ35時間続き、
注射部と周辺の痛みは、接種から3時間後に始まり、おおよそ60時間ありました！
接種から副反応が出る様子を、時系列で追っていきます
接種当日（1日目）
14時15分ごろ、左腕に接種
5分後（14時20分ごろ）、腕がだるいような気がする
20分後（14時35分ごろ）、左の首から肩にかけて痛むような気がする
3時間20分後（17時35分ごろ）、腕のだるさが明確になる
4時間25分後（18時40分ごろ）、腕が痛くて上がらなくなる
6時間45分後（21時ごろ）、腕を少し動かしただけでもしんどい痛みになる
カロナール1錠服用
2日目
10時間15分後（0時30分ごろ）、発熱37.9度
12時間45分後（3時ごろ）、熱が38.2度。左腕だけでなく、右の手のひら、足の指先など、身体中の所々がずきずきと痛む
カロナール1錠服用（2錠目）
16時間15分後（6時30分ごろ）、汗をびっしょりかいて目が覚め、着替える
20時間15分後（10時30分ごろ）、熱が38.5度。
カロナール1錠服用（3錠目）
21時間45分後（12時ごろ）、熱が38.4度。熱さまシートの存在を思い出してはる
24時間45分後（15時ごろ）、熱が37.5度。汗をびっしょりかいていて着替える
27時間35分後（17時50分ごろ）、熱が39.2度。身体中が熱い。頭も痛い
カロナール1錠服用（4錠目）
29時間35分後（19時50分ごろ）、汗をびっしょりかいて着替える
31時間20分後（20時35分ごろ）、熱37.1度。意識が鮮明になる。左腕を下にして寝ていたら、少しも動かせないほど痛くなった
3日目
34時間55分後（0時10分ごろ）、熱38.7度。左腕の痛みが増す。寒気がする。だるさが強い
カロナール1錠服（5錠目）
36時間30分後（1時45分ごろ）、熱38.1度。高熱にもだるさにも慣れてきた。「もう平熱38度台で生きていく」と開き直る。汗をびっしょりかいて着替える
40時間45分後（6時ごろ）、汗ばんで起きる。体をふく
44時間45分後（10時ごろ）、熱37.4度。身体が熱い。だるい
47時間35分後（12時50分ごろ）、熱が下がり36.7度に。じんわりと汗ばむ。だるさはあるが、終わった感じがする
50時間35分後（15時50分ごろ）、入浴後に熱を測ると36.7度だった。左腕は上がらないし、背中に腕を回せないほど痛い。左わきも痛い
55時間45分後（21時ごろ）、左腕を上げられるようになるも、ひどい肩こりくらいの痛みがある
4日目
58時間45分後（0時ごろ）、左腕が痛まない可動域が広がる。注射部は触ると痛い
67時間45分後（9時ごろ）、注射部の痛みもなくなる
めるり子このような4日間でした
熱が出ている間は37～39度を行き来し、解熱剤を飲んでも平熱には戻りませんでした。
（ただ、1、2回目の接種でもそうでした）
1、2回目の接種時も38度台の発熱の副反応はあったのですが、高熱ながら意識は鮮明で仕事のことなど考えられました。
一方で、今回は熱が出ている間は身体の熱さとだるさであまり他のことは考えられなかったです。
腕の注射部位の痛みや、わきと肩の痛みも強く、寝返りや着替えの時に苦労しました。
「モデルナアーム」と言われる、遅れてくる腫れやかゆみの症状は、なかったと思います。
また、これから接種の方に最も伝えたいのは、接種したらすぐにお風呂に入ること！！！！！
熱が出た場合、お風呂もシャワーもしんどすぎて入れません！！
できるだけすっきりした状態で、副反応を待ち構えましょう！
必要だったもの、役立ったものを紹介！
めるり子ワクチン副反応の療養生活で必要だったものや役立ったものを紹介します
カロナール（解熱剤）
絶対に必要です！
ドラッグストアのアセトアミノフェンの棚は品薄になってしまっているようですね。
個人病院で接種した私の場合、医師に副反応で発熱する可能性があることを話して処方箋を書いてもらいました。
処方箋代（初診料など）に約1000円、薬局での薬代に約400円とられたのは、ちょっと高い気がするけど…
副反応の薬代も無料にしてほしい…
薬を飲むタイミングについては、薬局の薬剤師さんに「熱が出る前のタイミングで飲んで」と言われました。
１、2回目接種した病院では、医師に「接種後すぐに飲んで」と言われたので、接種～発熱の間に飲めばいいということではないでしょうかね。
今回は処方したもらった6錠で足りましたが、最後の1錠になった時に「この効果が切れても熱が下がらなかったらどうしよう」と不安になったので、7錠あったら精神的に安心できると思いました。
ポカリスエット
熱が出たらこれ！！ですよね。
今回、高熱が出て想像以上に汗をかき、1人でかなり消費しました。
身体を起こすのもだるいので、ペットボトルにストローをさしてベッド横に置いておくのがいいと思います。
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フルーツ
食欲はないけど、口の中をすっきりさせたい！と思った時に、ちょうど冷蔵庫にあったポンカンが大活躍！
洗ったり切ったりせずに食べられるみかん系フルーツに助けられました。
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冷凍うどん
食事は、解熱剤で熱が下がったタイミングを逃せません！
電子レンジでチンするだけで食べられるうどんはお手軽でおいしい最高の病人食でした。
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[冷凍食品]日清 謹製讃岐うどん 180g×5食×8個 | 冷凍 うどん レンジ | 冷凍うどん うどん 日清謹製讃岐うどん 冷凍さぬきうどん 冷凍食品 冷凍 食べ物 40食 大容量 時短 簡単 便利 |
熱さまシート
おでこがひんやりするだけで、何でこんなに気持ちよくなるのか…！！！！
解熱の効果はないものの、汗ばんだ不快感などを軽減してくれる必需品です！
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リファ グレイス ヘッドスパ
片手で持って頭に押し当てれば、良い感じにシャンプーしてくれる優れもの！！
接種した方の腕、本当に痛すぎてあげられなかったので、リファ持っていて本当にたすかった！
かゆいところに手が届くように、すっきりと洗いあがります！
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リファグレイス ヘッドスパ ReFa GRACE HEAD SPA リファ ヘッドスパ 自宅 MTG 頭皮 ケア 頭皮クレンジング 美容家電 公式 正規品 P10 |
ナイトブラ
腕痛すぎて、背中のホックつけられないです！
発熱中に寝ている時のワイヤー入りブラは圧迫感がありますが、ナイトブラならストレスフリー！
汗びっしょりになっても「ナイトブラだからいいか」って思えました。
こんな小さいストレスを減らす努力も大事…
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アラサー友人たちの副反応は？
めるり子誰かと副反応の辛さを分かち合いたくて、友だちたちに聞いてみました
友人A「腕が痛いだけで終わった」
友人Ｂ「腕が痛くてだるさはあったけど解熱剤を飲んでいたので熱は出なかった」
友人Ｃ「熱が出て寒気がひどかった。腕の痛みもひどかった」
友人Ｄ「1、2回目は発熱したけど、3回目は熱が出なかった」
同年代の女性の友人たちの副反応は本当にバラバラでした！
若い人の方が副反応が出やすいとは言え、出ない人もいるんだな～
うらやましいなあ～
まとめ
ワクチン接種は自分の意志で受けるものですが、副反応のリスクを事前に知って備えておくことが重要です。
感染拡大防止に協力したいのはやまやまですが、つらいワクチンの副反応を経験した直後の今では、今後もこの経験をしなければならないと言われると、打ち続けることは難しいような気もしています。
私はほぼ3日間寝込んでいたので、体力がガクッと落ちたような感じもあるんですよね…。
たぶんまた新しい変異株が大流行するようになれば、進んで打ちに行くとは思いますが。
こんな人もいるという一例として、私の体験がこれから接種するみなさんの役に立てばうれしいです！
それでは！
